8(921)421-20-82
Дунаева Жанна Денисовна - фотография.
Жанна Денисовна
  • Принимает онлайн
  • Длительность приема: 50 минут
  • Стоимость приема: 2500 ₽
  • Пакет из 4х консультаций - скидка 10%.

Дунаева Жанна Денисовна

Психолог консультант
Психолог-педагог

Принимает взрослых и старших подростков 18-21 лет

Опыт работы более 2-х лет

Жанна Денисовна практикующий психолог, обладающий навыками психологического консультирования и немедицинской психотерапии.
Успешно работает как в краткосрочном формате, ориентированном на решение конкретного запроса, так и в долгосрочной терапии, направленной на более глубинную работу.
Работает в интегративном подходе, используя методы когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциально-гуманистической терапии и гештальт-терапии. Это позволяет создать максимально эффективную модель работы, учитывая уникальность личности клиента и особенности его запроса.
Для Жанны Денисовны важно не только помочь в решении проблемы клиента в моменте, но и создать устойчивую базу, опору, которая позволит в дальнейшем самостоятельно справляться с возникающими трудностями.
Клиенты отзываются о Жанне Денисовне как о бережном и чутком специалисте, который умело акцентирует внимание на важных моментах. Сеансы проходят доверительно и комфортно. После работы со специалистом клиенты отмечают улучшение общего самочувствия, прилив сил, налаживание контакта с собой- стали лучше слышать и понимать себя, осознавать и проживать свои чувства, жить более расслабленно и свободно.

Специализации:

  • Повышенная тревожность, гипер-контроль, панические атаки
  • Личные границы, неумение говорить «нет»
  • Сниженная самооценка, неуверенность в себе
  • Эмоциональное выгорание
  • Проблемы в межличностных отношениях (с партнером, родителями, друзьями)
  • Повторяющиеся негативные сценарии
  • Отсутствие мотивации, сил и энергии, апатия
  • Сложность с осознанием, проживанием и выражением эмоций
  • Проживание утраты
  • Прокрастинация - откладывание дел «на потом»
  • Фобии: страх публичных выступлений, высоты, замкнутого пространства и т.д.
  • Преодоление барьеров в достижении целей, успеха, страха неудачи в любом начинании
  • Возрастные кризисы
  • Неопределенность в отношении карьеры и жизненных целей
  • Самореализация и раскрытие творческого потенциала
  • Работа с негативными установками и убеждениями
  • Изменение жизненных обстоятельств (переезд, смена работы, вступление в брак, развод, рождение ребенка и др.)
  • Созависимые отношения. Любовная и эмоциональная зависимость
  • Детские травмы и их влияние во взрослом возрасте

Методы и подходы:

Интегративный психотерапевтический подход (Когнитивно-поведенческая терапия, экзистенциально-гуманистическая терапия, гештальт терапия, клиент-центрированая терапия)

Рекомендации перед первым визитом к специалисту:

Специальная подготовка не требуется, можно подумать о причинах, по которым вы решили обратиться за помощью, а также о том, каких изменений Вы хотите достичь в результате терапии.

Так как наша работа осуществляется в онлайн формате, позаботьтесь о своем комфорте - выберите такое время и место, чтобы в процессе консультации Вас ничто или никто не отвлекал, подготовьте питьевую воду и бумажные платочки, если хотите зафиксировать что то важное, можно также подготовить бумагу и ручку.

Избранные цитаты и афоризмы:

Всё, что раздражает нас в других, может привести нас к пониманию себя. Карл Густав Юнг

Я всегда искала силы и уверенности вне себя, но они приходят изнутри. Они там все время. Анна Фрейд

Изменяя наши мысли, мы способны изменить нашу жизнь. Дейл Карнеги

Жанна Денисовна также имеет опыт работы в качестве  психолога-консультанта телефона экстренной психологической помощи для детей и взрослых, и обладает навыками кризисного консультирования различных возрастных групп.

Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы.

Специалитет 030301.65 – «Психология», квалификация: Психолог. Преподаватель психологии. 2014 г.

 

Институт психотерапии и консультирования «Гармония». Повышение квалификации по программе «Психологическое и психотерапевтическое консультирование. Подготовка консультантов экстренной психологической помощи». 2022 г.

 

Институт практической психологии «ИМАТОН». Повышение квалификации по программе: «Краткосрочное психологическое консультирование (КПК): личностная готовность профессиональная позиция и практические навыки специалиста». 2023 г.

 

Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы. Повышение квалификации по программе «Основы когнитивно-поведенческой терапии: базовые техники и навыки специалиста». 2023 г.